Primo approccio alla ritmica (3-5 anni).
La finalità del corso è lo sviluppo delle capacità motorie di base e la socializzazione attraverso l’attività ludica. Da qui le bambine cominciano a sviluppare la coordinazione, l’agilità e la destrezza, il portamento. Verranno proposti giochi ed esercizi per migliorare l’orientamento spazio-temporale, la lateralità, la coordinazione, la percezione ritmica attraverso esercizi con la musica, giochi di espressività corporea, di relazione e socializzazione, giochi che prevedono l’utilizzo dei piccoli attrezzi propri della ginnastica ritmica e attrezzi non usuali alla ginnastica.
Materiale necessario: fune, cerchio, palla, scarpette da ginnastica ritmica.
Corso: 2 lezioni settimanali da 1h
Corso base (6-7 anni)
La lezione si sviluppa in fasi via via sempre più strutturate e complesse, ovvero: riscaldamento, preparazione fisica e coreografica, studio dei primi elementi tecnici e maneggio dei piccoli attrezzi (fune, palla, nastro e cerchio), fino alla composizione di semplici esercizi collettivi ai fini di sole esibizioni.
Materiale necessario: elastici fitness, ginocchiere danza e ginnastica, fune, cerchio, palla, nastro, scarpette da ginnastica ritmica.
Corso: 3 lezioni settimanali da 1h
Corso agonistico promozionale (8-13 anni)
Negli allenamenti verrà curata la preparazione fisica generale, l’impostazione delle difficoltà tecniche a corpo libero e lo studio della tecnica di maneggio dei piccoli attrezzi, con particolare attenzione alle esigenze dei programmi tecnici di ente promozionale, esercizi di pre-acrobatica, fino alla composizione di esercizi individuali e collettivi.
Le ginnaste parteciperanno a gare previste dal calendario Regionale e Nazionale dell'Ente di appartenenza. La partecipazione alle gare non è vista solamente come momento agonistico-competitivo ma anche e soprattutto come occasione di crescita personale, tecnica ed emotiva.
Materiale necessario: elastici fitness-ginocchiere danza e ginnastica- cavigliere da 1/2 kg -fune- cerchio- palla- clavette- nastro- scarpette da ginnastica ritmica- body societario e tuta societaria.
Corso: 3 lezioni settimanali da 1:30h
Corso agonistico silver base
Allenamenti strutturati per il miglioramento e l'affinamento delle difficoltà corporee e con attrezzo.
Gruppo composto per lo più da ragazze dai 14 anni su.
Previste partecipazione a gare Federali Silver Level A, B e C che seguono calendario regionale e nazionale federale.
Materiale necessario: elastici fitness, ginocchiere danza e ginnastica, cavigliere da 1/2 kg, fune, cerchio, palla, clavette, nastro, scarpette da ginnastica ritmica, body societario e tuta societaria.
Corso: le lezioni variano a seconda degli obiettivi di allenamento
Corso agonistico silver avanzato
A questo corso accedono bambine selezionate dai corsi sopra elencati predisposte ad intraprendere una carriera agonistica sportiva di alto livello Silver che potrà evolversi in attività Gold, oppure ginnaste provenienti da altre società che hanno già seguito un percorso parallelo.
Partecipazioni a gare federali Silver Level B, C, D, E.
Corso: minimo 5 sedute di allenamento settimanale da 4h
Corso agonistica Gold
Attività d'élite per bambine strutturalmente e fisicamente molto predisposte a questa disciplina e con costanza di allenamento ottimale per la crescita, o bambine provenienti da altre società che hanno seguito un percorso similare.
Corso: minimo 6 sedute settimanali da 5h
